Nuance & MindPsychologische Beratung für neurodivergente MenschenVerstehen, was dich berührt
Neurodivergenz verstehen. Dich selbst besser kennenlernen. Deinen eigenen Weg finden. Persönliche Begleitung in Göttingen und online – für mehr Selbstverständnis und weniger Anpassungsdruck.
- Themen
ADHS, Autismus, Hochsensibilität, Masking
- Zugang
Diagnose willkommen, aber nicht nötig
- Setting
60 Minuten online oder bald in Göttingen
Drei Wege, miteinander zu arbeiten.
Jedes Format beginnt mit einem kostenfreien Vorgespräch. Danach entscheidest du, welche Form der Begleitung zu deiner Situation passt. Ob Neurodivergenz, ADHS, Autismus oder Hochsensibilität – wir schauen gemeinsam, was dich bewegt und was du brauchst. Ein Wechsel zwischen den Formaten ist jederzeit möglich.
Einzelberatung
Fortlaufende Gespräche zu dem, was bei dir gerade Kraft kostet: Reizüberlastung, Erschöpfung nach dem Masking, Aufschieben, Selbstzweifel, Konflikte in Beziehungen. Wir arbeiten an Entlastung im Alltag, nicht an deiner Persönlichkeit.
Orientierung nach der Diagnose
Du hast eine Einordnung bekommen – oder vermutest eine – und sortierst gerade neu. Wir übersetzen den Befund in deinen Alltag: Was erklärt sich jetzt, was bleibt offen, was davon willst du überhaupt verändern?
Arbeit & Studium
Konkrete Vorbereitung für den Kontext, in dem du funktionieren sollst: Offenlegung ja oder nein, Nachteilsausgleich beantragen, Gespräche mit Vorgesetzten, Arbeitsplatz und Deadlines so umbauen, dass sie zu dir passen.
Beratung ist keine Psychotherapie und keine Diagnostik. Bei akuten Krisen findest du unter Kontakt die passenden Anlaufstellen.
Woran ich mich halte.
Vier Sätze, die bestimmen, wie unsere Gespräche ablaufen. In der Begleitung rund um Neurodivergenz und Selbstverständnis sind sie die Grundlage unserer Zusammenarbeit. Wenn davon etwas nicht zu dir passt, sag es – das ist eine brauchbare Information, kein Abbruchkriterium.
Neurodivergenz ist kein Fehler, den wir beheben.
Wir suchen keine Strategien, mit denen du endlich wie alle anderen funktionierst. Wir suchen Bedingungen, unter denen du mit deinem eigenen Rhythmus arbeiten kannst – und benennen offen, wo die Umgebung das Problem ist und nicht du.
Du bestimmst das Tempo und das Thema.
Kein Druck, Blickkontakt zu halten. Keine Pflicht, in der Kindheit anzufangen. Pausen, Stimming, Kamera aus, schriftliche Antworten nachreichen – alles erlaubt. Wenn ich zu schnell werde, bremse mich.
Erklärungen statt Interpretation.
Ich sage dir, worauf ich hinauswill, bevor ich eine Frage stelle, und fasse am Ende zusammen, was ich verstanden habe. Du korrigierst, was nicht stimmt. Nichts bleibt zwischen den Zeilen.
Klarheit über Grenzen.
Beratung ersetzt keine Psychotherapie, keine Diagnostik und keine medizinische Behandlung. Wenn du etwas anderes brauchst, sage ich das früh und helfe bei der Suche – statt dich in Terminen zu halten, die nicht passen.
Fachlich fundiert. Persönlich erfahren.
Hi, ich bin Janina, Psychologin und arbeite seit über 10 Jahren mit erwachsenen neurodivergenten Menschen – hauptberuflich in der Integrationsberatung und mit meinem eigenen psychologischen Beratungsangebot für Menschen mit Neurodivergenz. Dass ich selbst spät diagnostiziert wurde, ist der Grund, warum du mir nicht erklären musst, wie sich ein Meltdown anfühlt.
Mir ist wichtig, dass du nach einer Beratung nicht erschöpfter bist als vorher. Deshalb halte ich unsere Termine strukturiert, schicke Fragen vorab, wenn du sie brauchst, und schreibe am Ende auf, was wir besprochen haben – damit du es nicht im Kopf behalten musst. Ich begleite dich in Göttingen und online dabei, dich selbst besser zu verstehen und einen Umgang mit deiner Neurodivergenz zu finden, der zu dir passt.
- Ausbildung
- M.Sc. Angewandte Psychologie I M.Ed. Bildungswissenschaften
- Weiterbildung
- Systemisches Coaching, Jobcoaching
- Schwerpunkt
- Neurodivergenz im Erwachsenenalter
- Sprachen
- Deutsch, Englisch
Passt meine Neurodivergenz-Beratung zu dir?
Eine Diagnose ist keine Voraussetzung. Ein Verdacht, eine Vermutung oder schlicht das Gefühl, dass die üblichen Ratschläge bei dir nicht greifen, reichen aus.
Hier bist du richtig
- Du bist erwachsen, lebst mit ADHS, Autismus oder einer ähnlichen Konstellation – diagnostiziert oder vermutet.
- Dein Alltag funktioniert nach außen, kostet dich aber deutlich mehr Kraft, als du zeigst.
- Du willst konkrete Entlastung: Struktur, Reizschutz, Gespräche mit Arbeitgebenden, Umgang mit Erschöpfung.
- Du möchtest verstehen, welche deiner Muster zur Neurodivergenz gehören und welche zu etwas anderem.
- Du bist Angehörige oder Angehöriger und willst wissen, wie du unterstützen kannst, ohne zu übernehmen.
Dann brauchst du etwas anderes
- Du brauchst eine formale Diagnose oder ein Gutachten. Das gehört in ärztliche oder psychotherapeutische Hände – ich nenne dir Stellen.
- Du bist in einer akuten Krise oder hast Gedanken, dir das Leben zu nehmen. Dann zählt sofortige Hilfe, nicht ein Termin in zwei Wochen.
- Du suchst Behandlung einer Depression, Angst- oder Essstörung. Dafür ist Psychotherapie der richtige Rahmen.
- Du möchtest Medikamente besprochen oder eingestellt bekommen. Das macht ärztliches Fachpersonal.
Akut: Telefonseelsorge 0800 111 0 111, rund um die Uhr und kostenfrei. Im Notfall 112.
Du weißt vorher, was passiert.
Keine Überraschungen, keine ungeplanten Fragen. Jeder Schritt steht hier, bevor du ihn gehst – du kannst an jeder Stelle aussteigen.
Nachricht schreiben
Du schickst das Formular ab – drei Felder, mehr nicht. Was du erzählen willst, bestimmst du. Telefonieren musst du nie.
Antwort mit Terminvorschlägen
Ich antworte schriftlich innerhalb von zwei Werktagen, mit zwei bis drei konkreten Zeitfenstern für das Vorgespräch und allem, was du vorher wissen willst.
Vorgespräch, kostenfrei
Wir klären, worum es gehen soll und ob ich die richtige Person dafür bin. Kamera kann aus bleiben. Danach entscheidest du in Ruhe, ohne Antwort im Termin.
Erster Termin
Wir sammeln, was gerade Kraft kostet, und legen zwei oder drei Punkte fest, an denen wir arbeiten. Du bekommst die Notizen, wenn du sie benötigst.
Weiter im eigenen Takt
Wöchentlich, zweiwöchentlich oder nach Bedarf – wir entscheiden das nach jedem Termin neu. Absagen bis 24 Stunden vorher sind kostenfrei.
Schreib mir eine E-Mail, wenn du magst.
Kein Formular, kein Anruf, keine Terminbuchung unter Zeitdruck. Eine Mail genügt, ich antworte schriftlich innerhalb von zwei Werktagen.
- hallo@nuancemind.de
- Antwortzeit
- zwei Werktage, schriftlich
- Ort
- Online oder in Göttingen, barrierearm
Psychologische Beratung ist keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung. In einer akuten Krise erreichst du die Telefonseelsorge unter 0800 111 0 111, im Notfall die 112.
Direkt an mich
Deine Mail landet ohne Zwischenstation in meinem Postfach. So viel oder so wenig schreiben, wie dir gerade möglich ist.
hallo@nuancemind.deHilfreich, aber nicht nötig
- Worum es grob geht, in einem Satz
- Welches Format dir liegt: Video, Telefon, vor Ort oder erst schriftlich
- Wann du gut erreichbar bist
Pflichtangaben, aufklappbar bei Bedarf.
Kein neuer Tab, kein Suchen. Tippe auf einen der beiden Punkte, um ihn zu lesen.